Comment dire aux gens d’aller se faire foutre poliment, de Alba Cardalda | Livre Audio Gratuit
Comment dire aux gens d'aller se faire foutre polimentLivre audio
Un titre provocateur pour un livre sur les limites
Le titre fait sourire, le sujet est sérieux. Alba Cardalda est psychologue, spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale et en thérapie brève, et son livre tourne autour d'une seule question : pourquoi est-ce si difficile de dire non.
Elle y explique ce qui nous retient (la peur du conflit, la culpabilité, l'habitude, la peur de perdre l'autre) avant de proposer des façons de poser une limite sans agressivité. Le mot « poliment » du titre n'est pas ironique : il s'agit d'affirmation de soi, pas de méchanceté.
Paru en espagnol chez Vergara en 2023 sous le titre Cómo mandar a la mierda de forma educada, deux cent quatre-vingt-huit pages. Traduit par Anne-Claire Parisot et publié en France par First. Quatre heures quarante-deux à l'écoute, lues par Hélène Pierre.
Attention au malentendu que le titre installe. Ce n'est pas un recueil de répliques cinglantes pour envoyer promener son entourage, c'est un livre sur l'affirmation de soi écrit par une psychologue. Le mot important du titre, c'est « poliment ».
Cardalda passe l'essentiel de son temps sur le pourquoi avant d'arriver au comment : ce qui nous fait accepter ce dont on ne veut pas, le rôle de la culpabilité, et pourquoi certaines relations rendent l'exercice bien plus difficile que d'autres. Les techniques arrivent ensuite, et elles supposent qu'on ait suivi le raisonnement.
L'autrice a plus de dix ans de pratique en thérapie individuelle, de couple et familiale. Elle écrit pour le grand public, dans un vocabulaire simple, et elle est très suivie sur les réseaux en Espagne, ce qui explique aussi le ton direct et la brièveté. Les lecteurs espagnols notent le livre 4,5 sur 5 pour une soixantaine d'avis.
Quatre heures quarante-deux, c'est court pour du développement personnel, et c'est plutôt bon signe : le format oblige à aller à l'essentiel plutôt qu'à étirer une idée sur dix heures. À prendre comme un point de départ. Si le sujet touche à quelque chose de plus lourd qu'un collègue envahissant, un livre ne remplace de toute façon pas un accompagnement.
Dans le même rayon, Toi d'abord, le reste ensuite d'Aurora S. travaille le même terrain, du côté de l'estime de soi.
Comment dire aux gens d'aller se faire foutre poliment d'Alba Cardalda est un livre sur l'affirmation de soi : pourquoi on a tant de mal à dire non, et comment poser une limite sans se fâcher avec tout le monde.
L'essai gratuit, résiliable à tout moment, permet de le télécharger sans rien avancer. Il est lu par Hélène Pierre, pour 4 h et 42 min d'écoute.
Le livre audio reste acquis même après la résiliation de l'essai. Moins de cinq heures, c'est le genre de titre qu'on écoute une première fois d'une traite, puis qu'on reprend par morceaux.
Commence ton essai gratuit, resiliable a tout moment
Certains liens de cette page sont des liens affilies. En tant que Partenaire Amazon, je realise un benefice sur les achats remplissant les conditions requises, sans surcout pour toi.
Laura Martel, rédactrice spécialisée en littérature et livres audio, met son expertise SEO et éditoriale au service de la découverte et de l’accessibilité des histoires audio.
Livres audio similaires — Affirmation de soi
