Audiolibro gratis : La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50, de Linda Park
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Sobre el audiolibro
Autor : Linda Park
Duración : 5h46
Narrado por : Bibiana Segura
Categorías : Salud y bienestar
Posibilidad de escucha libre : si
¿Te sientes frustrada por los cambios corporales que has experimentado tras la menopausia? El secreto para mantenerte en forma a partir de los 50 es más sencillo de lo que crees. Si alguna vez te has sentido desconectada de tu cuerpo y tu yo interno, o has luchado incansablemente por cambiar con poco o ningún progreso, debes saber que no estás sola. Innumerables mujeres comparten este desafiante viaje.
El AYUNO INTERMITENTE (AI) es un método probado y eficaz que puede ayudarte a perder peso y mantenerte en forma para que puedas disfrutar de tu vida al máximo. La Guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 te ofrece consejos, trucos y estrategias específicamente diseñados para adaptarse fácilmente a tus necesidades y estilo de vida únicos.
En esta guía, descubrirás:
• Cómo las mujeres mayores de 50 experimentamos cambios corporales significativos, y por qué el AI tiene un efecto rejuvenecedor en tu cuerpo y mente, incluso si ahora mismo te sientes decaída e hinchada.
• Cómo elegir el protocolo de AI perfecto para ti que se adapte sin esfuerzo a tu rutina diaria.
• Errores comunes que cometen las personas cuando ayunan y cómo evitarlos.
• Una colección de 101 recetas sanas y sabrosas que harán que tu viaje de AI sea placentero y detendrán los antojos y la sensación de hambre en tu recorrido.
• Ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu casa adaptados a tu condición física.
• Cómo superar fácilmente los desafíos del AI con la orientación de expertos y consejos prácticos, asegurándote una transición fluida y exitosa hacia el ayuno intermitente.
• BONO: un plan de comidas de 28 días diseñado para una nutrición sana y equilibrada que te garantizará una buena alimentación sin sufrir privaciones.
Descarga el audiolibro gratis : La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50
Descubre "La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50" de Linda Park, un audiolibro imprescindible narrado por Bibiana Segura. Esta obra de 5 horas y 46 minutos ofrece un enfoque saludable y rejuvenecedor para las mujeres después de los 50, abordando la pérdida de peso, la regulación del metabolismo y el aumento de energía a través del ayuno intermitente.
Aprovecha el período de prueba gratuito, con la libertad de cancelar tu suscripción en cualquier momento. Y recuerda, una vez adquirido, este audiolibro seguirá siendo parte de tu colección personal, incluso después de finalizar el período de prueba o si decides cancelar la suscripción. La guía incluye consejos prácticos, recetas saludables y ejercicios adaptados, perfectos para tu estilo de vida.
Si en algún momento decides finalizar tu suscripción, no te preocupes. Encontrarás un enlace en la parte inferior de esta página que te guiará a través del proceso de cancelación de forma sencilla y rápida. Pero antes de eso, sumérgete en "La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50" y redescubre tu bienestar y vitalidad.