Audiolibro gratis : Piccole abitudini per grandi cambiamenti, di James Clear

Trova la tua strada per grandi cambiamenti insieme al bestseller del New York Times di James Clear, con più di 1 milione di copie vendute!

Abbiamo sentito molte volte che nella vita è importante stabilire obiettivi ambiziosi, decidere dove vogliamo arrivare e fare di tutto per raggiungerli. Ma è davvero questo il segreto del successo? Perché allora è così difficile fare ciò che continuiamo a dire di voler fare? Perché non riusciamo a perdere peso, a smettere di fumare, a non passare ore incollati al nostro smartphone? Perché non riusciamo a costruire relazioni più sane e carriere più soddisfacenti?

James Clear, uno dei più innovativi e seguiti esperti di crescita personale in America, non ha dubbi: stiamo puntando al bersaglio sbagliato. L'ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare una fonte di stress aggiuntiva e di farci fallire. Non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, dobbiamo partire dalle piccole abitudini quotidiane per dare una nuova direzione alla nostra vita. Il vero cambiamento non nasce da un'unica grande svolta, ma dalla combinazione di molti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso giornaliero dell'uno per cento.

In questo audiolibro brillante e dettagliato, l'ascoltatore troverà:

una storia affascinante su come funziona il nostro cervello, come le nostre abitudini si creano e come queste formano la nostra identità; un metodo in 4 fasi chiare e facili da mettere in pratica per stabilire buone abitudini e liberarci da quelle negative; una serie di consigli su come mantenere le buone abitudini ogni giorno e mantenere la fedeltà alle nostre scelte. Concentrandoci solo su ciò che possiamo cambiare - ciò che decidiamo di fare o non fare ogni giorno - possiamo ottenere una trasformazione profonda e duratura.

Titolo originale: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

NOTA: quando acquisti questo titolo, il PDF gratis di accompagnamento sarà disponibile nella tua Libreria Audible insieme all'audio.