9 juin 2025
Livre Audio Gratuit : La Preuve – les morts nous « parlent », de Stéphane Allix
10 octobre 2025
Livre Audio Gratuit : Cyberpunk, le nouveau système totalitaire, de Asma Mhalla
10 octobre 2025Livre Audio Gratuit : La Preuve – les morts nous « parlent », de Stéphane Allix
10 octobre 2025Livre Audio Gratuit : Cyberpunk, le nouveau système totalitaire, de Asma Mhalla
10 octobre 2025
Détails du livre
Titre : Guérir de vos angoisses en 6 séances
Écrit par : Philippe Presles, Fabrice Midal
Narré par : Philippe Sollier
Durée : 4 h et 9 min
Date de sortie : 18 septembre 2025
Genre : Développement personnel, santé mentale
Apaiser, comprendre, reprendre la main
Ce programme propose un chemin clair pour reconnaître les mécanismes de la peur et les situations qui déclenchent l’anxiété. En six étapes guidées, vous apprenez à observer votre stress, à l’identifier et à retrouver un espace de respiration.
Chaque séance associe un apport simple à des pratiques concrètes. Respiration, défusion, acceptation, maîtrise psychologique et confiance se travaillent progressivement pour obtenir des effets sensibles au quotidien.
Conçu pour être suivi à votre rythme, ce parcours aide à transformer l’inquiétude en capacité d’action. Une méthode accessible qui redonne de la latitude, pour parler en public, dormir mieux et se sentir plus aligné.
Écouter un extrait
Un avant-goût de la lecture par Philippe Sollier
Télécharger gratuitement le Livre Audio : Guérir de vos angoisses en 6 séances
Commencez Guérir de vos angoisses en 6 séances de Philippe Presles et Fabrice Midal comme une expérience guidée. L’objectif est d’apprivoiser l’anxiété par des gestes simples, reproductibles et mesurables dans la vie de tous les jours.
Activez la période d’essai gratuite, résiliation possible à tout moment, et profitez d’une narration portée par Philippe Sollier sur 4 h et 9 min. La progression par étapes s’entend clairement, ce qui facilite la mise en pratique entre chaque séance.
Après résiliation, Guérir de vos angoisses en 6 séances reste dans votre bibliothèque à vie. Un accompagnement bref et structuré pour retrouver de l’aisance au quotidien et ancrer des habitudes apaisantes.
Livres audio similaires — Developpement personnel
Livre Audio Gratuit : Votre temps est infini, de Fabien Olicard
$100M Leads, de Alex Hormozi | Livre Audio Gratuit
Livre Audio Gratuit : 12 règles pour une vie, de Jordan B. Peterson
Livre audio gratuit : Cessez d’être gentil, soyez vrai !, de Thomas d’Ansembourg
Livre Audio Gratuit : Père riche, père pauvre, de Robert T. Kiyosaki
Livre Audio Gratuit : Le pouvoir de l’intention (Apprendre à co-créer le monde à votre façon), de Dr. Wayne W. Dyer
Laura Martel, rédactrice spécialisée en littérature et livres audio, met son expertise SEO et éditoriale au service de la découverte et de l’accessibilité des histoires audio.
