Audiolibro gratis : Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marian Rojas Estapé

Cómo recuperar la concentración en un mundo lleno de distracciones y excesivamente conectado.

Nos volvemos cada vez más impacientes e irritables. ¿Sientes que te resulta más difícil concentrarte? ¿Has experimentado ansiedad recientemente? ¿Te resulta más difícil tolerar el aburrimiento y el dolor?

Nos encontramos en la era de la satisfacción inmediata, en la cultura de la rapidez y las recompensas, y buscamos la felicidad con un simple clic. Llevamos una vida frenética e intensa, con el modo rápido siempre activado. Sin darnos cuenta, nos hemos convertido en adictos emocionales, inundados de distracciones constantes. Todo esto afecta nuestra capacidad para concentrarnos en lo que realmente importa, para profundizar y concentrarnos.

La buena noticia es que podemos recuperar la concentración perdida, volver a conectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto anhelamos.

En este audiolibro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, profundiza en estos y otros temas. Te introduce a la dopamina, la hormona del placer, y cómo influye en la búsqueda de recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

“Recupera tu mente, reconquista tu vida” te ayuda a reflexionar sobre tus comportamientos cuando te encuentras atrapado en emociones que no sabes cómo manejar y te ofrece herramientas para que te entiendas mejor y así recuperar el control de tu vida.